Schwimmen schwangerschaft keime Startseite / Gesundheit / Schwimmen schwangerschaft keime Schwangerschaft – Schwimmen im Schwimmbad Grundsätzlich kann man sagen, dass schwimmen während der Schwangerschaft unbedenklich ist. Natürlich sollte man auch hier die erhöhte Keimbelastung im Hinterkopf behalten. 1 Schwimmen in der Schwangerschaft. ist es relativ unwahrscheinlich, dass Pilze und andere Keime zu einer Infektion führen können. 2 Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung sagt klipp und klar: Nein. Es lassen sich wissenschaftlich keine Zusammenhänge zwischen Sport. 3 Schwangere müssen sich also beim Schwimmen keinesfalls Sorgen machen, sondern den Sport geniessen. Solange Sie es mit dem Schwimmen – und generell mit Sport –. 4 Besonders im weiteren Verlauf der Schwangerschaft, wenn der Bauch immer größer wird, die Füße anschwellen oder der Rücken schmerzen kann, sorgt das Schwimmen für eine Entlastung, die Deinem ganzen Körper Erleichterung verschafft. So lindert es so manche Schwangerschaftsbeschwerde wie schwere Beine oder strapazierte Bandscheiben und wirkt. 5 Schwimmen ist in der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, ohne Gelenke und Rücken zu stark zu belasten. Regelmäßiges Schwimmen hat zahlreiche, positive Effekte: Schwimmen trainiert die Muskulatur. Es kann gegen Darmträgheit helfen und bspw. Verstopfung vorbeugen. Schwimmen senkt das Thromboserisiko. 6 Beim Baden in der Schwangerschaft sollten Sie auf Whirlpools verzichten: Dank des wärmeren Wassers darin kann es – besonders, wenn das Wasser nicht sehr oft erneuert wird – vor Bakterien und Pilzen nur so wimmeln. Da der veränderte Hormonhaushalt in der Schwangerschaft das Säureniveau in der Scheide verringert, ist die lokale Immunabwehr. 7 Prinzipiell gilt: Schwimmen ist für Schwangere ein großartiger Sport, egal, ob du dich in Bauch- oder Rückenlage fortbewegst. Allerdings werden in der Regel das Rückenschwimmen und Kraulen empfohlen, da in diesen Positionen deine Wirbelsäule schön gestreckt ist. Solltest du jedoch das Brustschwimmen klar bevorzugen, dann kannst du das. 8 Regelmäßiges Schwimmen fördert die Fitness, verbessert die Ausdauer und die Fähigkeit des Körpers, sich von Anstrengungen zu erholen – super für die weitere Schwangerschaft und auch die Zeit danach – weil dabei alle wichtigen Muskelgruppen trainiert werden. Schwimmen ist ein besonders gelenkschonender Sport. In der Schwangerschaft. 9 Damit das Schwimmen in der Schwangerschaft Dir und Deinem Baby möglichst gut tut, gibt es ein paar Dinge zu beachten. So kannst Du bedenkenlos mit Babykugel zum Schwimmen gehen: 1. Lege Ruhepausen ein. Vielleicht möchtest Du am liebsten täglich schwimmen gehen, weil Du Dich im Wasser so schön schwerelos fühlst. schwimmen schwangerschaft temperatur 10 Die Keime können sich in dem sehr warmen Wasser und der relativ kleinen Wassermenge viel besser vermehren, deshalb sollten Schwangere auf. 11