Abführende nahrungsmittel Startseite / Gesundheit / Abführende nahrungsmittel Äpfel, Apfelsaft. 1 Sauerkraut, Sauerkrautsaft. 2 getrocknete Feigen und Datteln. 3 Sauermilchprodukte (z. B. Joghurt, Kefir, Buttermilch). 4 Abführende Lebensmittel als Hausmittel bei Verstopfung Es gibt eine Vielzahl an natürlichen Abführmitteln. Dazu zählen verschiedene Sorten Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sowie auch einige Gewürze. 5 Samen haben eine abführende Wirkung. Wenn der Stuhlgang ausbleibt, können Samen wie Leinsamen und Flohsamenschalen die Darmtätigkeit wieder anregen. Sie enthalten nämlich viele Ballaststoffe und wirken daher abführend. Geben Sie zum Beispiel einen Löffel der Samen in Ihr morgendliches Müsli. 6 Abführende Lebensmittel: Die 7 besten bei Verstopfung. Die Liste der abführenden Lebensmittel ist lang. Neben frischem Obst wie Ananas, Weintrauben und Wassermelone wirken auch Trockenfrüchte wie Aprikosen oder Pflaumen verdauungsfördernd. Daneben eignen sich bestimmte Säfte und andere Getränke, um den trägen Stoffwechsel anzukurbeln. 7 Vollkorn- und Milchprodukte wirken leicht abführend. Streikt der Darm, greifen wir schnell zu Pillen – es geht aber auch ohne Medikamente. Natürlich abführende Lebensmittel genügen oft schon, um wieder Schwung in die Verdauung zu bringen. Dafür brauchen Sie keine prall gefüllten Einkaufstaschen nach Hause zu schleppen oder ewig in der. 8 28 Nahrungsmittel, die abführend wirken, den Stuhl regulieren oder den Darm befeuchten. Apfel (Apfelsaft oder morgens einen frischen Apfel essen, reguliert den Stuhlgang, abführend) Aprikose (getrocknete Aprikosen mitkochen oder in Wasser einweichen, abführend) Avocado (befeuchtet den Darm). 9 Streikt der Darm, greifen wir schnell zu Pillen – es geht aber auch ohne Medikamente. Natürlich abführende Lebensmittel genügen oft schon, um wieder Schwung in die Verdauung zu bringen. Dafür brauchen Sie keine prall gefüllten Einkaufstaschen nach Hause zu schleppen oder ewig in der Küche zu stehen. natürliches abführmittel, das sofort wirkt 10 abführende lebensmittel kinder 12